ご存知でしたか?足裏マッサージがいい理由

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健康

健康も美容も両方ケアできる足裏マッサージ

毎日を健康で快適に、より美しくいたいという思いは女性なら誰しもが考えるものですが、こうした理想の生活を送るうえで足裏マッサージは最適です。

足裏には全身を反射投影する反射区や60箇所のツボがあり、東洋医学的にも西洋の民間療法的にも大変重要なパーツとされています。

このように健康へ深い関わりがある足の裏ですので、しっかり揉みほぐすことを習慣付けることでより健康的で快適な毎日をサポートすることができるのです。

足の裏は自分でもトリートメントしやすいパーツですので思い立った時にケアできるのも魅力ですので足裏と健康、美容の関わりを知って積極的に毎日のボディケアに取り入れていきましょう。

足の裏にはたくさんのツボや反射区がある

普段、日の目を見ないと思われがちな足の裏ですが実は第二の心臓とも言われるくらい健康と深く結びついているパーツです。

東洋医学では二千年も前の中国の文献に足の裏にまつわる医学的な療法が記載されているのが発見されており、現在でも足裏には60ものツボが密集していると考えられています。

東洋医学では全身を経絡というエネルギーラインが流れ、その経絡上にあるエネルギーが集約するツボを刺激することで全身の流れを整える効果があると考えられていますので、こうしたツボを刺激する足裏マッサージは大変重要な健康管理の方法と考えられています。

また西洋では古くから、足の裏には全身を反射投影する反射区が密集しているという考え方でリフレクソロジーという健康法があり、健康管理や手術時の麻酔として利用されてきました。

狭い面積の足の裏を刺激することで頭や肩、内蔵といった全身を刺激するのと同じ効果が得られると考えられており、こちらも多くの方の健康管理に役立てられてきました。

このように洋の東西を問わずに足裏は健康管理のための重要なパーツとして知られているのです。

マッサージでツボや反射区を刺激することができるので下半身を中心に血行を劇的に改善する事ができます。

それにより新鮮な酸素や栄養分が体のすみずみまで行き渡り、免疫力の活性化や自然治癒力を高め健康促進に役立てることができるのです。

足裏マッサージは揉み返しや副作用がないとても安全な健康法ですので、持病がある方や妊婦さんでも安心して受けることが出来るところが大きな魅力となっています。

足裏マッサージは美容やリラックスにも効果

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足裏マッサージは健康に良いだけではなく、リラクゼーションにも高い効果を発揮します。

一度足裏マッサージを受けたことがある方は、その心地よさを実感されてやみつきになってしまうという方も多くいらっしゃると思います。

足裏には多くの神経が集まっているため、刺激を快適に受け止め深いリラックスにつなげることができるのです。

特に西洋式のリフレクソロジーは素手のみを使って行うトリートメントですので、強い刺激がなくひたすら心地よい感触の中でリラックスすることができるので思わず眠ってしまう方もいらっしゃいます。

また東洋式のツボ押しの足裏マッサージは、指の関節や木の棒を使って行うこともありしっかりした刺激が気持ちいいと、こちらも好評です。

好みの刺激に合わせて選ぶことが出来るのも足裏マッサージの魅力です。

このような足裏マッサージが美容にもよいと言われる理由はこうした自律神経のバランスを整えることにあります。

自律神経が整うとホルモンバランスも調整されて精神的に落ち着いた状態になり、肌や髪の調子も良くなることが知られています。

また全身の血行がよくなり水分代謝をアップすることで足のむくみ改善にも高い働きを期待することができ、ストレスや加齢で発生する活性酸素を撃退することができるので、アンチエイジング効果も期待することができます。

セルフでも取り入れやすい足裏マッサージ

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毎日の健康や美容をサポートする足裏マッサージですが、大変心地よく至福のひとときを過ごすことができるリラクゼーションです。

フットバスで足を温めて清潔にした後にパウダーやオイルを使ってトリートメントを行いますが、プロの高い技術力のトリートメントなら1回の施術でも足首のむくみがとれるほどの効果を実感することができるケースもあります。

また、足裏には反射区やツボが密集しているため特別なテクニックがなくてもマッサージが可能で、セルフでもケアしやすいパーツとして知られています。

入浴時や就寝前に刺激するなどの短時間で十分な健康へのサポートを期待することができます。

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