女性のお肌のお悩み 【いつまでも綺麗なお母さんを目指して】①シワ編

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健康

春はお散歩やジョギングも気持ちのいい季節ですね。

そんなワクワクとは相反してお肌対策はばっちりでしょうか?

お肌ケアは毎日の積み重ねがとっても大切です。

わたしは東京都で小顔・ダイエットサロンを経営している

オーナーエステティシャンの初芝(はつしば)と申します。

日々、女性の美容のお悩みの解決に従事しております。

春はデトックスの季節です。

冬にお身体にため込んだ老廃物を一気に出そうとして

乾燥・肌荒れ・お肌の変化が敏感に感じやすい季節でもあります。

私のサロンでも50代になってから

「ほうれい線が深くなった」

「シミ・シワが増えた気がする・・・」

「目周りのくまが濃くなったかも」

そんなお悩みの声を聴くことが多いです。

ここ数年、美容整形外科・エステサロンに行列ができているのも

綺麗で美意識の高い40、50代の女性、主婦の方、お母さんが

とっても増えたからだと思います。

そこでエステサロンでもお話しさせている簡単なホームケアをご紹介します。

毎日のケアだからこそ簡単に続けられるというのがポイントです。

ほうれい線対策は〇〇にあり

ほうれい線が薄くなるだけでみるみる若く見えます。

特に化粧品のパウダーのきめが粗いと

ほうれい線がくっきり!なんてことも。

ほうれい線を含めシワには3種類あります。

①乾燥ジワ

乾燥が原因で、できているシワです。

乾燥してダメージを受けているお肌に紫外線や、花粉、外的刺激が原因で

どんどん乾燥が悪化していきます。

②たるみジワ

お肌のたるみが原因でできているシワです。

たるんでくるとより、ほうれい線が深くなっていきます。

③表情ジワ

何度も同じ表情を繰り返すことによって生じるシワです。

くしゃくしゃにした紙を広げてもシワはついてますよね?

表情も繰り返せばくっきりとあとに残ってしまします。

では何を重点的にケアをしたらいいのでしょうか?

乾燥肌の方は朝はぬるま湯洗でスタートを

冷たいお水よりも35度前後のお湯がお勧めです。

私たちの肌の汚れや皮脂は35度で溶け出すといわれています。

冷たいお水はお肌のダメージが強すぎたり

洗顔料は必要な皮脂まで洗い流してしまう恐れも…

洗顔後は化粧水と乳液を忘れずにケアしていきましょう。

化粧水は乾燥肌の方はうるおい・保湿系

毛穴の開きが気になる方は収斂(引き締め)系

日焼け・シミ・そばかすが気になる方は美白系

肌荒れやニキビを防ぎたい方はオイルフリー・ビタミンC誘導体配合

自分のお悩みによって使い分けてみてください。

朝の洗顔を意識するだけで変化を感じられるのはうれしいですよね。

夜のケア ポイントは【保湿】にあり

乾燥肌はダメージを受けやすくシワの原因の一つです。

サロンでも乾燥肌でお悩み方は後を絶ちません。

日本人の8割の方が乾燥で悩んでると言われているそうです。

特にスキンケア化粧品を購入してから使い終わるまで

どのくらいの時間がかかるでしょうか?

通常スキンケア用品は1か月が目安の使用量と言われています。

化粧水がなかなか減らない方は要注意!

化粧水はお肌にたっぷり試用することをお勧めします。

週に1~3回を目安にコットンに化粧水を浸して

コットンマスクにするのも簡単にケアができます。

化粧水はお肌がひんやりするまで入れ込んであげてから

乳液やクリームでおしあげしてみてください。

お肌がみるみる変わるのを実感していただけると思います。

たるみシワのケアは毎日の意識で予防を

あれ?お顔がなんだか下がり気味??と感じてる方は

お顔のリンパが詰まっていることも原因の一つです。

特に年齢の出る首元が張っているとお顔のむくみもなかなかスッキリしません。

そこでホットタオル美容法はいかがでしょうか?

タオルをお水に浸して電子レンジで1~2分温めるだけで

簡単にホットタオルの完成。

首の後ろと目の周りを数分間、温めるだけで

血流がとてもよくなりますのでぜひ試してみてください。

また耳にはたくさんのツボがあります。

耳を持ってくるくると前後15回ずつ回すだけでも顔がスッキリします。

お顔の表情筋を鍛えるにはマッサージもよいですが

お風呂の中で変顔をするのもとっても簡単なトレーニングになります。

イメージはコロッケさんや、モデルの富久美玲さんなどを参考に

全力でやっちゃいましょう★

目を大きく開いたり口を大きく動かしたり

1分間位を目安に数秒ごとに顔の形を変えてみると

顔の筋肉をたくさん動かしたことを実感できるかと思います。

簡単なホームケアをご紹介しました。

美は1日にしてならずです。

毎日の習慣に少しづつ取り入れてみてください。

この記事を書いた人

初芝 恵梨菜

パーソナルダイエット専門店 Romantic Diva代表の初芝です。
昨日より明日がちょっと前向きなるエステ。大切な人に会いに行きたくなる。そんな女の子たちの、お悩みやコンプレックスの改善のお手伝いをさせていただきます。

【90日間のキレイ痩せプログラム】
自分の【-18キロ】のダイエットの経験から本当に痩せる習慣づくりをテーマにオリジナルメゾットでダイエットサポートをしてます。

○ダイエット
心理学を用いたダイエットコーチング / ハイパーナイフとラインサポート
HP: http://romantic-diva.net

○日本エステティック協会認定エステティシャン
○salon de happiness ディプロマ取得
○school nu beauty ディプロマ取得
○心理カウンセラー2級

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