いつまでも綺麗なお母さんを目指して〜月美容法〜

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健康

冬になると澄んだ空気で夜空がきれいですよね。

今回のテーマは「月」の周期に合わせた美容法「月美容」についてです。

古来から月には神秘的な力が働いているといわれ

女性の体と、月の満ち欠けは密接な関係があるといわれています。

「月経」という言葉にも月が使われていますよね。

月の満ち欠けの周期は29日、生理周期は28日と言われ非常に似ていることが由来だといわれています。

月のサイクルをうまく利用することで、より効率く美容を取り入れて美肌を目指していきましょう。

月の波動は、浄化のパワーがあるとも言われています。

月の引力が与えるものに潮(海)の満ち引きがあります。

人間の身体も約60~70%が水分なので月の引力の影響を受け、心身に変化が起るそうです。

また、月が欠けている時は集中力が落ち、上弦・下弦の月の前後に交通事故の件数が急増する、

満月・新月の日に月経が始まる人が多い、満月・新月の月の1日前と3日後に出産が多いというデータもあるといわれています。

これらはあくまで統計学的なものなので、個人差もあり、すべての人に当てはまるわけではありませんが面白いデータですよね。

それでは月のサイクルに合った美容法を見ていきましょう!

【参考記事】

https://etvos.com/column/archives/720

【新月】

新月はデトックス(浄化と解毒)の時期です。

また、新しい事をスタートするリスタートにも向いていて願い事が叶いやすいともいわれています。

美容もデトックスにぴったりの時期です。

身体にたまった疲れや老廃物などはしっかりと排出していきましょう。

ダイエットをスタートするのも、この時期にスタートするのがおすすめです。

新月は目標を設定したり、自分が行っていることを整理するにもいいタイミングと言われています。

ダイエットの目標だけでなく、仕事やプライベートも見直すいい機会になるかもしれませんね。

また、岩盤浴やサウナでデトックスや、運動で汗を出すにもベスト!

しっかりと自己メンテナンスしていきましょう。

エステでのコースでもデトックスや引き締めメニューがおすすめです。

特に痩身コースでのスリミング・遠赤外線のヒートマット。

またファスティングも相乗効果になります。

【上弦の月】

新月から満月に向かって、少しずつ月が満ちていく時期です。

メンタル面もポジティブになりますので、

新月に立てた目標を実現するために活発に動くにも向いています。

また、美容面では少しづつ吸収し溜め込みやすくなる時期です。

筋トレなどの身体づくりにもぴったりです。

吸収が良くなっているので良質なたんぱく質やビタミンなど、しっかりとバランスの良い食事を心がけましょう。

エステではEMSという電気筋肉運動の機械を使って、体幹を鍛えるのもおすすめです。

加圧トレーニングや、パーソナルトレーニングに集中するのも頑張れる時期ですので

思う存分体を動かしていきましょう!

まずは外へ出て、お散歩やジョギングから始めてみてはいかがでしょうか?

とっても気持ちのいい時間が過ごせると思います。

【満月】

満月は達成・吸収の時期です。

感情が不安定になったり、お肌も吹き出物や乾燥などのトラブルが出やすくなります。

ストレスや疲労も溜め込みやすいので、しっかりと自分を満たしてあげる時間を設けましょう。

おいしい食事をしたり、美術館に行ったり、ゆっくり温泉にいくのもおすすめのタイミングです。

また、この時期の暴飲暴食には注意が必要です。

ダイエット中の方は停滞したり、なかなか思うような結果が出なくて

気分も落ち込んでしまうかもしれません。

結果が出ないからと言って、食べることで発散してしまったら今までの努力が水の泡になってしまします。

この期間は、穏やかに過ごすのが吉。

エステでのトリートメントは、フェイシャルケアにイオン導入やお肌のお悩みに合わせたパックなどのプラスのケアで

メンテナンスすることで美肌を保っていきましょう。

ダイエットはむくみやすくなる時期なので、水分をしっかり取って、塩分の多い食事は控えるようにしましょう。

女性ホルモンも乱れやすい時期なので、アロマオイルでのケアやゆったりとしたバスタイムを。

身体も冷やさないように注意して過ごしましょう。

【下弦の月】

満月から月が欠けていく時期は新月に向けて浄化作用が高まっています。

身体のむくみケアや、発汗、デトックスをしていきましょう。

また、いらないものを整理して整えていく「手放す」のもこの時期にするのがいいでしょう。

最近は『断捨離』という言葉が流行しているように

捨てると新しいものが入ってきます。

部屋にあるいらないものを思い切って捨てるのもありですし、人間関係を整理して

冷静に考えるのにもいいタイミングです。

また、新月の時期同様に「放出」する時期はお肌が乾燥しやすいとも言われています。

いつもより念入りにしっかり保湿していきましょう!

保湿には化粧水パックや、特に冬場はボディーオイルやボディーバターなど自分のお気に入りのケアグッツを見つけてみては?

いかがでしたでしょうか?

月のサイクルに合わせたケアをご紹介しました。

ご自身の身体としっかり向き合える時間になっていただけたら嬉しいです。

この記事を書いた人

初芝 恵梨菜

パーソナルダイエット専門店 Romantic Diva代表の初芝です。
昨日より明日がちょっと前向きなるエステ。大切な人に会いに行きたくなる。そんな女の子たちの、お悩みやコンプレックスの改善のお手伝いをさせていただきます。

【90日間のキレイ痩せプログラム】
自分の【-18キロ】のダイエットの経験から本当に痩せる習慣づくりをテーマにオリジナルメゾットでダイエットサポートをしてます。

○ダイエット
心理学を用いたダイエットコーチング / ハイパーナイフとラインサポート
HP: http://romantic-diva.net

○日本エステティック協会認定エステティシャン
○salon de happiness ディプロマ取得
○school nu beauty ディプロマ取得
○心理カウンセラー2級


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